Mengenal Peribadi Sebenar (dalam konteks menjana keapuhan peribadi yang cemerlang)

Penulis: AHMAD UBAIDAH BIN AZALAN - 199788

 “Untuk mengenal peribadi seseorang manusia yang sebenar, kita perlu membezakan di antara tiga sifat manusia.  Pertama ialah sifat semulajadi, kedua sifat yang terbentuk oleh persekitaran dan ketiga sifat yang dibentuk melalui latihan dan bimbingan.” Kata Dato’ Dr. Hj. Mohd Fadzilah Kamsah (DMFK) dalam Mengenal Peribadi Anda Yang Sebenar.

Hidup Lebih Ceria

Penulis: SITI KHATIJAH BINTI ABDUL MOIN - 205912

Ceria secara umumnya dapat diertikan sebagai perasaan gembira dan berpuas hati terhadap setiap perkara. Perasaan ceria merupakan reaksi positif kejiwaan yang muncul daripada pelbagai aspek kehidupan. Perasaan gembira dan ceria mampu membantu kesihatan psikologi kembali menjadi pulih dan berada dalam keadaan yang stabil. Orang yang sentiasa ceria adalah orang yang sentiasa yakin dan tenang.

Mendisiplinkan Diri

Penulis: NUR KHUZAIRIN BINTI UMAR - 208587

Disiplin diri adalah kemampuan untuk membuat diri anda melakukan suatu pekerjaan atau kegiatan tertentu (yang memang perlu anda lakukan demi meraih suatu kejayaan), khususnya pada ketika anda tidak suka untuk melakukan pekerjaan tersebut. Definisi ini penting untuk difahami dengan bersungguh-sungguh, kerana itu saya mencadangkan agar anda membacanya berulang kali secara teliti sehingga benar-benar memahaminya.

Mengatasi Stress

Penulis: NOR EZANI BINTI SHAMSURI - 208656

Stress atau tekanan melibatkan penggunaan semua sistem yang ada dalam badan yang melampaui keupayaan. Individu berkenaan mendapati sukar menyesuaikan diri dengan keadaan dan memerlukan usaha yang lebih baik. Menurut Dr. Hans Selve dalam Phillip W.Long, stress ialah suatu tindak balas bukan spesifik tubuh terhadap rangsangan yang diterima. Rangsangan tersebut boleh jadi ancaman, cabaran atau sebarang perubahan yang memerlukan tubuh membuat penyesuaian. Tindak balas ini adalah automatik. Stress yang positif dikenali sebagai ‘eustress’ manakala stress yang negatif  menurut Gold Yvoone dan A.Roth Robert pula dikenali sebagai ‘distress’.

Pembinaan Keluarga yang Bahagia

Penulis: AHMAD FAKHRUDDIN BIN AWANG @ MUSTAFA - 208738

Keluarga yang diidealkan setiap manusia adalah keluarga yang memiliki ciri-ciri mental sihat seperti sakinah (perasaan tenang), mawaddah (cinta), dan rahmah (kasih sayang). Antara anggota keluarga saling mencintai, menyayangi, dan bertimbang rasa. Seorang ayah dan ibu yang mencintai dan menyayangi anak-anak.  Seorang anak pun haruslah menyayangi, mencintai, dan menjaga perasaan ayah dan ibunya.